Zenészek és az Alexander-technikaAz Alexander-technika hosszú évtizedek óta segíti a zenészek és énekesek munkáját.

A világ számos országában oktatják zeneművészeti főiskolákon, egyetemeken, hogy elősegítsék a minőségi hangképzést, a virtuóz technikát, megelőzzék a zenész-betegségeket és leküzdjék a lámpalázat.

A testünk is egy hangszer. Amennyiben a testünk fölösleges feszültségekkel van tele, úgy a kapcsolatunk a hangszerünkkel sem lesz ideális. Ha megtanuljuk felismerni a hibás, fölösleges feszültségeket okozó megszokásainkat, akkor

• a játékunk könnyedebbé, szabadabbá, ezáltal virtuózabbá válik,
• a hangszín megváltozik: élőbbé, teltebbé, változatosabbá válik,
• jobban tudunk figyelni és alkalmazkodni, (pl. zenekari játék vagy kamarazenélés esetén)
• nem okozunk magunknak sérüléseket, fájdalmakat.

A lámpaláz testi tüneteit (feszültségek, görcsök, szapora és felületes légzés, gyors szívdobogás) megtanuljuk felismerni és a technika segítségével a számunkra ártalmas feszültségeket leállítjuk, hiszen minden feszültség, ami a testünkben létrejön, az tudatosan vagy tudat alatt, de az elménk irányításával történik. A testi tünetek, feszültségek kioldódása pedig visszahat az elménkre, tehát, ha nem „görcsölünk”, akkor ténylegesen is nyugodtabbá válunk.

Bővebb információ az Alexander-technika menüpont alatt található.